Dampak anemia

Menurut Anie Kurniawan, dkk (1998), dampak anemia pada remaja putri ialah:

a.Menurunkan kemampuan dan konsentrasi belajar.

b.Mengganggu pertumbuhan sehingga tinggi badan tidak mencapaioptimal.

c.Menurunkan kemampuan fisik olahragawati.

d.Mengakibatkan muka pucat.

Menurut Reksodiputro (2004) yang dikutip oleh Tarwoto, dkk (2010), komplikasi dari anemia yaitu:

Gagal jantung kongesif; Parestesia; Konfusi kanker;Penyakit ginjal;Gondok;Gangguanpembentukan heme;

Penyakit infeksi kuman;Thalasemia;Kelainanjantung;Rematoid;Meningitis;Gangguan sistem imun.

Menurut Moore (1997) yang dikutip oleh Tarwoto, dkk(2010) dampak anemia pada remaja adalah:

a.Menurunnya produktivitas ataupun kemampuan akademis disekolah, karena tidak adanya gairah belajar dan konsentrasi

b.Mengganggu pertumbuhan di mana tinggi dan berat badanmenjadi tidak sempurna

c.Daya tahan tubuh akan menurun sehingga mudahterserangpenyakit

UNTUK MELIHAT LEBIH LANJUT, DOWNLOAD DISIN

makanan anemia

JENIS MAKANAN YANG BAIK DIKONSUMSI BAGI PENDERITA KURANG DARAH

Penderita anemia juga dikenal dengan sebutan kurang darah atau kadar sel darah merah di bawah nilai normal. faktor penyebab bisa dikarenakan kurangnya zat gizi untuk pembentukan darah, seperti zat besi, asam folat dan vitamin B12.

Anemia sering terjadi pada wanita hamil karena rendahnya kandungan hemoglobin dalam tubuh semasa mengandung. Wanita hamil akan sering merasa letih, kepala pusing, sesak nafas, wajah pucat dan disertai dengan berbagai keluhan lainnya dapat mengindikasikan bahwa sedang menderita kekurangan darah atau anemia. Hal ini tentunya sangat beresiko, tingginya angka kematian ibu berkaitan dengan anemia. Selain menyebabkan rendahnya kemampuan jasmani karena sel-sel tubuh tidak cukup mendapatkan pasokan oksigen, juga dapat meningkatkan frekuensi komplikasi pada kehamilan dan persalinan.

Sesungguhnya obat untuk menambah darah yang sejati berasal dari menu harian yang bergizi. Keanekaragaman dalam mengkonsumsi makanan memiliki hal penting dalam membantu penyerapan zat besi dalam tubuh. Kehadiran protein hewani, vitamin C, asam folat dan gizi mikro lain juga dapat membantu meningkatkan penyerapan zat besi. Berikut beberapa jenis makanan yang baik dikonsumsi untuk menjaga kadar sel darah merah, memperlancar aliran darah bahkan sumber penambah darah sebagai obat alami terbaik.

DAGING
Daging kaya berbagai zat besi, mengkonsumsi daging dapat membantu anda menaikan hemoglobin dalam darah dengan cepat karena mudah diserap oleh usus sehingga tidak menyebabkan pencernaan tersumbat. Tetapi jangan mengkonsumsi terlalu berlebihan, seperti kita ketahui akan berisiko terhadap serangan jantung. Konsumsilah daging rendah lemak dengan menu diet yang seimbang.

SAYURAN DAN BUAH-BUAHAN
Sumber penambah darah lainnya adalah sayuran, namun tidak semua sayuran dapat mengurangi anemia. Ubi merupakan konsumsi makanan yang disarankan karena ubi adalah obat alami terbaik untuk meningkatkan jumlah sel darah merah. Selain itu beberapa sayuran lainnya yang direkomendasikan adalah : bunga kol dan brokoli,  kacang polong hijau, sawi, bayam, kangkung, daun katuk, kacang merah, kentang, lobak, dll.
Tidak kalah dengan sayuran, buah juga dapat membantu meminimalisir terjadinya penyakit anemia. Beberapa diantaranya adalah : kismis dan anggur, apel, melon, jeruk dan limau, bit hijau, plum, dll.

ROTI, SEREAL DAN HAVERMUT
Ketiga jenis Makan diatas sangat sangat berguna bagi anda untuk meningkatkan kadar zat besi yang terdapat dalam tubuh anda, sehingga ketiga makanan itu sangat manjur (top care) untuk pencegahan penyakit Anemia yang sangat berat.

KACANG ALMOND
Dengan mengkonsumsi kacang Almond 1 ons secara teratur dalam setiap harian anda, itu sama halnya anda memberikan asupan kebutuhan 6 % zat besi yang harus terpenuhi pada tubuh anda. Makanan ini sangat dianjurkan untuk dikonsumsi setiap hari bagi penderita anemia supaya resiko anemia terminimalisir.

Istilah kurang darah berbeda dengan tekanan darah rendah, jika darah rendah berhubungan dengan kekuatan pompa jantung yang dibandingkan dengan tahanan yang ada di perifir atau pembuluh darah tepi atau berarti tekanan darah dalam pembuluh darah yang berkurang. Sedangkan kurang darah, yaitu zat dalam darah itu sendiri yang kadarnya berkurang atau di bawah normal. Demikianlah sedikit ulasan mengenai makanan penambah darah atau makanan penderita kurang darah (anemia), semoga bermanfaat.

 

untuk melihat naskah  asli, download disini

TANDA-TANDA ANEMIA

Menurut Anie Kurniawan, dkk (1998), tanda-tanda Anemia meliputi:

a.Lesu, Lemah, Letih, Lelah, Lalai (5L)

b.Sering mengeluh pusing dan mata berkunang-kunang

c.Gejala lebih lanjut adalah kelopak mata, bibir, lidah, kulit, dan telapak tangan menjadi pucat.

 

Menurut Handayani dan Haribowo (2008), gejala anemia dibagi

menjadi tiga golongan besar yaitu sebagai

berikut:

1)Gejala Umum anemia

Gejala anemia disebut juga sebagai sindrom anemia atau Anemic syndrome. Gejala umum anemia atau sindrom anemia adalah gejala yang timbul pada semua jenis Anemia pada kadar hemoglobin yang sudah menurun sedemikian rupa di bawah titik tertentu. Gejala ini timbul karena anoksia organ target dan mekanisme kompensasi tubuh terhadap penurunan hemoglobin.

Gejala

-

gejala tersebut apabila diklasifikasikan menurut organ

yang terkena adalah:

a)

Sistem Kardiovaskuler: lesu, cepat lelah, palpitas

i, takikardi,

sesak napas saat beraktivitas, angina pektoris, dan gagal

jantung.

b)

Sistem Saraf: sakit kepala, pusing, telinga mendenging, mata

berkunang

-

kunang, kelemahan otot, iritabilitas, lesu, serta

perasaan dingin pada ekstremitas.

c)

Sistem Urogenital: g

angguan haid dan libido menurun.

d)

Epitel: warna pucat pada kulit dan mukosa, elastisitas kulit

menurun, serta rambut tipis dan halus.

2)

Gejala Khas Masing

-

masing anemia

Gejala khas yang menjadi ciri dari masing

-

masing jenis anemia

adalah sebagai berikut

untuk melohat lebih ;engkap, download disni

glossitis

 4. GLOSSITIS (RADANG LIDAH)

DefinisiGlossitis adalah suatu kondisi yang ditandai dengan perubahan lidah yang membengkak dan berubah warna, biasanya warna merah gelap.
EtiologiGlossitis atau perubahan penampilan lidah dapat menjadi primer atau merupakan gejaladari penyakit lainnya. Glossitis terjadi ketika ada suatu peradangan akut atau kronis pada lidah,yang menyebabkan lidah membengkak dan berubah warna.Diantara penyebab dari glossitis antara lain :
Virus atau infeksi (termasuk herpes simplex oral)Iritasi atau cedera luka bakar, tepi yang kasar pada gigi atau trauma lainnya

Paparan terhadap iritasi seperti tembakau, alcohol, makanan panas atau bumbu

Maag atau gastritis sekunder terhadap infeksi helicobacter pylori
Reaksi alergi terhadap pasta gigi, obat kumur, penyegar nafas, pewarna dalam permen, plastic pada gigi palsuPenyakit seperti anemia defisiensi besi, anemia pernisiosa dan defisiensi vitamin Blainnya, oral lichen planus, eritema ragam, borok aphthous, pemfigus vulgaris, sifilis danganggguan lainnya
Jika lesi berwarna merah terang, dapat disebabkan oleh kekurangan vitamin B kompleksMinum antibiotikspektrum luasInfeksi jamur 

 gejala
Peradangan pada lidah

Permukaan lidah yang halus
Lidah warna sangat merah, putih
Kesulitan mengunyah, menelan, atau berbicara

 

untuk melihat lebih lanjut, download disini

VITAMIN 12

 Many experts previously believed that strict vegetarians were the primary group that could develop a vitamin B12 deficiency. If you had adequate stores of this important nutrient in your body, the experts believed you were “safe” for many years from developing a B12 deficiency.

Now we know better.
Vitamin B12 deficiency and depletion are much more common than previously thought, especially in the over-60 population. In fact, it's believed that almost one in four people over 60 have deficient levels of this vital vitamin.
Equally disturbing are emerging signs that other age groups harbor suboptimal blood levels of B12 as well.
Why is vitamin B12 deficiency such a big deal?

UNTUK MELIHAT LEBIH LENGKAP, DOWNLOAD DISNI

gizi adekuat

Tepat, adekuat, aman. Apa ya maksudnya pada pemberian MPASI?

• Tepat waktu: harus diberikan saat kebutuhan zat gizi tidak dapat dipenuhi ASI.
• Adekuat: mencukupi kebutuhan zat gizi yang diperlukan bayi.
• Aman: higienis dalam proses persiapan, pemberian dan penyimpanan makanan bayi.
• Tepat cara pemberiannya: sesuai dengan tanda lapar-kenyang dari bayi, tekstur, jumlah dan frekuensi, serta cara pemberiannya.

Tujuan pemberian makan pada bayi bukan hanya untuk pemenuhan kebutuhan gizi, tetapi juga penting untuk pendidikanseperti keterampilan makan, selera dan disiplin anak, “Serta untuk aspek psikologis seperti kepuasan serta interaksi antara orang tua dengan anak,” ujar dr. Titis.
Lebih lanjut dr. Titis menjelaskan tentang pentingnya pemantauan berat badanbayi, bahan makanan apa saja yang bisa diberikan pada bayi serta jumlahnya dengan contoh secara langsung.

Tabel: Kenaikan Berat Badan Bayi yang Adekuat

Periode	g/hari	g/bulan
Trimester 1	25 – 30	750 – 900
Trimester 2	20	600
Trimester 3	15	450
Trimester 4	8 – 10	200 – 300
Anak lebih dari 1 tahun: minimal 2 kg/tahun

Cara terbaik memperkenalkan MPASI pada bayi adalah menggunakan prinsip responsive feeding, yaitu mengenali tanda-tanda bayi lapar dan kenyang. Bila bayi mulai memasukkan tangannya ke mulut, matanya berbinar dan tangannya menggapai makanan yang ada dilihatnya, itu pertanda dia lapar. Sementara bila bayi mulai memalingkan wajahnya dan menampik tangannya dari sendok makan yang ibu suapkan, menangis bahkan muntah, itu pertanda bayi sudah kenyang.
Adakah aturan pemberian MPASI? Singkatnya, ibu dan pengasuh bayi bertanggung jawab terhadap waktu pemberian makan (kapan), jenis makanan (apa), dan tempat makan (di mana). Sementara bayi menentukan jumlah makanan yang dia makan (berapa) dan selera makan (mau atau tidak).
Dengan berbekal pengetahun, kesabaran, tak kenal lelah mengamati pola dan kebiasaan makan bayi –buat buku harian makan anak– maka pemberian MPASI yang tepat, adekuat, dan aman pasti bisa sukses!

untuk mendapatkan naskah asli, download disni

antagonis folat

ANTAGONIS FOLAT
ØAsam folat dibutuhkan untuk sintesa RNA dan DNA dan untuk pertumbuhan, reflikasi sel bakteri.
Øantibiotik gol antagonis asam folat, bekerja dengan cara menghambat dan atau mereduksi asam folat.

SULFONAMIDA
ØMekanisme kerja :

ØMenghambat sintesa asam folat, dimana gol obat sulfonamid menjadi kompetitor dari PABA (prekursor asam folat) sehingga tidak dapat terbentuk asam folat.

TRIMETOPRIM
ØSering dikombinasi dengan sulfametoksazol.
ØMekasisme kerja :
ØBentuk folat aktif adalah derivat tetrahidrofolat, yaitu reduksi asam folat oleh dihidrofolat reduktase, reaksi inilah yang dihambat.

KOTRIMOKSAZOL
ØKombinasi : trimetoprim dan sulfametoksazol.
ØMekanisme kerja :
ØMenghambat sintesa tetrahidropolat (oleh trimetoprim) dan menghambat masuknya PABA kedalam asam polat (oleh sulfametoksazol). Sehingga aktivitas sinergi dan lebih poten. (Lihat gambar diatas)

untuk mendapatkan naskah asli, dwonload disini